Que tal preparar uma vitamina de frutas bem colorida para o café da manhã? Esta é uma opção prática e bem nutritiva para quem quer manter uma dieta equilibrada e saudável. O melhor é que o preparo requer pouco trabalho e leva uma variedade grande de frutas cítricas. Na parte vermelha, a base é de morangos; já na verde, você usará kiwi e mel, para adoçar. Confira os ingredientes!
Ingredientes
• 1 banana
• Morangos
• 1 laranja
• 1 limão
• 1 lima
• 5 kiwis sem casca
• 1 colher de sopa de mel
• Cubos de gelo
Modo de preparo
Corte a banana e os morangos e esprema o suco do limão e da laranja em um copo de liquidificador com pedras de gelo. Bata e reserve para a parte vermelha. Leve ao freezer por 15 minutos para dar consistência.
Em outro copo, bata os kiwis com o mel e o suco da lima. Despeje a parte verde sobre a vermelha e decore com frutas na borda do copo. Você pode inverter a ordem das cores!
Fonte: Redação (Bolsademulher.com)
Fotos: Reprodução/Divulgação
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